التحويل 20: تاريخ الإصدار وكافة تفاصيل البرنامج

تاريخ الإصدار 20 التحويل

Transform 20 هو برنامج لياقة تم إنشاؤه بواسطة Shaun T ، وهو مدرب خارق معروف. تم إنشاء هذا البرنامج لتدريب جسمك وعقلك. سيحتاج البرنامج إلى 20 دقيقة يوميًا ، ستة أيام في الأسبوع ، وستحتاج إلى مواصلته على مدار ستة أسابيع. لن يكون البرنامج سهلاً ، لكن العمل الذي ستقوم به يستحق ذلك.


سيكون هناك تمرين مختلف كل يوم ، لذا ستخوض تمرينًا مختلفًا تمامًا على مدار الأسبوع. سيتألف Transform 20 من الأشياء التالية - حزم التحدي وحزم الإكمال وخيارات حزمة الملحقات.

تم توفير الوصول المبكر VIP لجميع أعضاء Beachbody On Demand في 1 أبريل 2019. كان البرنامج متاحًا للبث في 14 يناير 2019 ، مع VIP Early Access. إذا كنت ترغب في الوصول إلى VIP Early Access ، فيمكنك القيام بذلك عن طريق الحصول على عرض Transform 20 (حزمة التحدي أو حزمة الإكمال أو حزمة الملحقات أو العرض الرقمي فقط). ستحصل أيضًا على إمكانية الوصول إلى جميع مواد برنامج Transform 20 الرقمية ، والتي تتضمن دليل البدء ، ودليل التغذية ، ومتتبع التحول لمدة 6 أسابيع ، وتقويم الحائط ، والتقويم الهجين (لستة تدريبات إضافية مع أوزان).



تاريخ الإصدار 20 التحويل
تحويل 20

ستجعل الخطوة جسمك يعمل وفقًا لإمكاناته الكاملة. إذا قمت بشراء حزم التحدي وحزم الملحقات وحزم الإكمال ، فسيتم شحن الخطوة في صندوق منفصل. تحتوي الخطوة على مجموعتين من الروافع (أربعة في المجموع) يمكن إضافتها إذا أردت.


معلومات عامة عن البرنامج

مدة التمرين: 20 دقيقة ، ستة أيام في الأسبوع ، لمدة ستة أسابيع
Beachbody عند الطلب: متاح
معدل تجريب: متاح
التسمية التوضيحية المغلقة: متاح
مستوى اللياقة: متقدم
DVD: غير متوفر